さあ！ここに苗をうえるよ〜🌱
いよいよゴールデンウィークも今日が最終日ですね。せっかくの休みだからと「最後まで思い切り楽しもう！」とリフレッシュのつもりが逆に疲労感に繋がることも！大人も子どもも連休最終日は生活リズムを立て直し、明日の朝は気持ちよくスタートが切れるようにしたいですよね。
うわ〜！葉っぱザラザラ〜🌱
特に十分な睡眠が大切です。心も体もゆとりが持てるように、今日は少し早めに布団に入るようにしましょう。そのためには16～17時頃からの過ごし方が大切です。お子さんとゆったりじっくり関わってあげられるようにしてください。お子さんとお風呂に入ってお話ししたりなどスキンシップもいいですね。また、体内時計をリセットして朝スッキリと脳や体を目覚めさせるには、朝日を浴びることもですが朝食にタンパク質を摂取するといいそうですよ。
よ〜し！植えるぞ〜♪大きくなってね〜🌱
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