🌕8月2日 雲の切れ間から
ここ最近は高温多湿の日々が続き、災害級の暑さとも言われていますね。外に出ると、じっとしていても汗が流れますね。でも、汗は体温調整をするためにとても重要なのです。暑い時や運動時に体温が上がると全身の皮膚にある汗腺に汗を出すように脳から指令を出して、汗を出すことで皮膚の表面を冷やして体温を下げます。汗をかけないと体の中の熱を外に出すことができずにこもってしまい『熱中症』の危険が！汗を出すことは健康維持に大切なことなんです。夏バテしないためにも朝の時間を利用して、こまめに水分補給をとり適度な運動や入浴で、ほどよく汗をかく生活を心がけてみてくださいね。
8月の満月：スタージュンムーン🌕
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