今日は龍の子職員の健康診断の日です。要注意とならないようにドキドキです。園庭では子ども達が、朝から元気いっぱいに駆け回って遊んでいます。毎日元気に過ごには生活リズムが大切ですね。子ども達の健やかな成長のためにも適切な運動・バランスのとれた食事・十分な休養・睡眠など基本的な生活習慣を整えることが大事になります。生活リズムが整うと心の状態も落ち着いてきますね。土・日・祝日また長期休みの期間でも、出来るだけ生活リズムを崩さず過ごせるように意識して生活していきましょう。例えば、夜ちょっといつもより寝る時間が遅くなってしまった時は、翌朝の起床時間を遅らせようではなく、起床時間を変えないようにすることで、就寝時間を戻していくことができると思います。毎日、心も体も元気に過ごしたいですね。
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