散歩で秋を感じよう!!

  日中とても過ごしやすい季節になりました。こんな時にお散歩をお勧めします。特に夕方4時前後が体温が上昇するので運動に最適です。子どもは1日9000歩を歩くくらいの運動量がないとストレスになります。今年は特に新型コロナの影響で、これまで運動量が不足しているはずです。無理をせず家の周りからで結構です。夏から秋への変化を体感し「トンボが跳んでいるよ」など目にしたことや「風が気持ちいいね」など感じたことを口にしながら散歩すれば楽しさも倍増すると思います。

第36期生 幸那さんが県水泳大会での入賞の報告に!

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